秋季肝病易复发 养肝护肝要尽早

进入秋季，天气逐渐转凉，这一季节是肝病复发的高峰期。对此，石家庄市第五医院中医肝病科（感染一科）副主任中医师郑浩杰提醒，秋季要重视养肝，食疗调理是养肝的最好方式。

秋季天气转凉，易导致肝病复发

肝脏是人体的解毒脏器，人体最大的代谢器官，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化或者储存，因此，肝脏被喻为人体内的“化工厂”。

“随着天气的逐渐转凉，可能会出现更多的肝病复发患者。因此，建议曾经患过肝病的患者在秋季到来之际，做好预防工作。”郑浩杰表示，对于慢性肝病患者来说，秋冬季是需要注意的季节。

一年之中，慢性肝病并发感染的发生率有两个高峰，多是发生在春季和秋季。医学研究发现，秋季是肝病复发的高峰期，比春季复发持续时间更长，复发人数更多。约有47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重，多数为秋季常见的感冒，此外还有腹腔感染、病毒性肝炎的重叠感染、肠道感染等。

一场秋雨一场凉。这一特殊的气候特点也使得在秋季更容易感染呼吸道疾病以及其他感染性疾病。应多注意天气变化，及时添加衣物，防止受凉而感受外邪发病。秋冬气候还易使人情绪不稳，容易导致情绪低落，出现心热心烦，如一些人易出现口腔溃疡，胸、肩、背、两肋、两臂等出现酸胀疼痛。特别是肝病患者，在深秋或冬季，应做好防护工作，注意预防肝病复发。可适当做一些户外体育锻炼，以提高机体抵抗力。

食疗调理为主，切勿营养过剩

“食疗调理是养肝的最好方式。”郑浩杰表示，吃山楂、五味子、乌梅、白芍等酸味食物或药物可以养肝。“养肝”指的是通过“滋肝阴，养肝血”，达到柔肝、调肝的意思。乌梅酸甘化阴，可加强肝脏的解毒作用；银耳煨汤，可益肾养肝；黑米粥、红枣粥、猪肝鸡蛋粥、枸杞鸡蛋粥等可以益肝补肾、养血明目。

值得注意的是，在注意营养摄入的同时，如果长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，而又缺乏运动，容易导致营养过剩。日久就会导致脂肪肝，过食甜食或零食代饭也可引起脂肪肝。脂肪肝若不加控制，也可发展成脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。因此，患了脂肪肝，应该从控制饮食、加强锻炼等方面进行调整。